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不用锻炼自我按摩瘦身方

发布时间:2019-09-14 08:04:10

  搓揉腹部,可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。

  压四穴减肥按摩法

  仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。

  旋揉脐周减肥法

  坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下。

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