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得了高血压一定要吃药吗

发布时间:2019-09-13 19:06:47

每每节假日回家,总是会被亲戚追问, 我血压高,需要吃药不? 我听人家说不能吃药,这药吃上就得一直吃了。 那你看如果我不吃药,这血压怎么降下去啊?

别着急,咱们要搞清楚是不是高血压。

高血压:三次测量(非同一天,一般间隔2周),收缩压 140mmHg和(或)舒张压 90mmHg.

如果你被诊断为高血压,那么医生一般会在后面写上:

高血压(I级,低危)

这又是什么意思呢?这是高血压的危险分层,目的是为了选择合适的治疗策略。高血压分级主要是根据血压的高低进行分级,相对比较简单,但是低中高危的分层比较复杂,需要考虑患者整体的危险因素(具体内容,小编就不赘述了),还是让专业的心内科医生去评估吧。

高血压分级:

收缩压mmHg

舒张压mmHg

I级

140-159

90-99

II级

160-179

100-109

III级

180

110

究竟什么情况下,不需要吃药;什么情况下,需要吃药呢?

1、低危:I级高血压(见上表),同时没有任何危险因素。

首先改善生活方式(非药物治疗)

如果3个月内多次测量血压,血压 140/90mmHg,可以继续观察,不需要吃药;

如果3个月内多次测量血压,血压 140/90mmHg,需要考虑开始吃药了。

2、中危:II级高血压,I级高血压伴有1-2个危险因素。在病情允许的情况下,首先改善生活方式(非药物治疗)

如果1个月内2次测量血压,血压 140/90mmHg,可以继续观察,不需要吃药;

如果1个月内2次测量血压,血压 140/90mmHg,需要开始吃药。

3、高危:必须立即开始进行药物治疗。

所以,吃不吃药不是你说了算,而是你的血压说了算。

改善生活方式(非药物治疗)都包括哪些内容呢?

【控制体重】

体重下降10kg,可以使血压下降5-10mmHg.肥胖的你们是不是看到这个数字很心动,那就快快行动起来。

【少吃盐】

咸鸭蛋 NO!

咸菜 NO!

罐头 NO!

每天的盐量应该限制在6g以内。别问小编6g是多少,大抵就是菜入口前,要涮一下清水的节奏。

【合理饮食】

减少脂肪摄入,多吃蔬菜水果,补充足够蛋白质。

【规律运动】

适量运动可以降低4-9mmHg.根据自身实际情况选择强度、种类,一般中等强度运动就可以(别问小编中等强度是什么?请关注 和谐七 公众号,在输入栏搜索中等强度,即可了解相关内容)。

【调节心理】

请放慢您的生活的节奏,请释放您的工作压力!

【戒烟限酒】

请您戒烟!

请您限酒!(白酒 50ml/d,葡萄酒 100ml/d,啤酒 300ml/d)

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